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ich🧠⌚iel(feddit.org)

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hidereport
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anivia@lemmy.ml
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Weil mache Leute nicht einfach nur Kalorien verbrennen wollen, sondern ihre Ausdauer und Herzgesumdheit verbessern wollen. DafĂŒr musst du eben methodisch trainieren und nicht einfach nur irgendwie rumhampeln

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leisesprecher@feddit.org
7 points

Sorry, aber das ist bullshit. Auch hier, Leistungssportler ausgenommen, aber als halbwegs normaler Mensch machst du dir etwas vor, wenn du glaubst, dass nur exakt nach einem bestimmten Muster zu trainieren dein Herz gesund hÀlt.

Das ist wahrscheinlich fĂŒr die Proteinbros schwer zu akzeptieren, aber das Leben besteht nicht aus Training. Gerade das schnelle hoch- und runterfahren des Herzens ist es, was relevant ist.

Was du hier zeigst, ist die PseudoprĂ€zision von Amateuren. Es wird mit irgendwelchen VersatzstĂŒcken aus dem Profibereich irgendwas zusammengesucht, hĂ€ufig mit maßloser ÜberschĂ€tzung und diese Suppe wird dann als die eine Wahrheit dargestellt.

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horse@feddit.org
3 points

Um seine Gesundheit zu fördern braucht man das sicher nicht, aber wenn man seine Leistung verbessern will ist es schon Hilfreich nach Leistungswerten zu trainieren. Außerdem kann man damit den Fortschritt quantifizieren.

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ich_iel

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